身上起疙瘩很痒像蚊子叮的包(荨麻疹夜晚止痒妙招)

　　荨麻疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤上出现红色、肿胀、发痒的疙瘩，通常被称为“风团”或“风疹块”。这些症状可能会夜间加剧，影响睡眠质量。以下是一些夜间止痒的妙招，可以帮助缓解荨麻疹带来的不适：

　　1. **冷敷**：使用冷毛巾或冰袋轻轻敷在患处，可以暂时缓解瘙痒和肿胀。注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。

　　2. **保湿**：使用温和的无香料保湿霜或乳液涂抹在患处，可以帮助保持皮肤湿润，减少瘙痒感。

　　3. **穿着宽松衣物**：穿着宽松、透气的棉质衣物，避免使用粗糙或紧身的衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。

　　4. **避免刺激**：避免使用含有酒精或香料的护肤品，以及热水洗澡，这些都可能加剧瘙痒。

　　5. **药物治疗**：在医生的指导下，可以使用抗组胺药物（如非处方的抗过敏药来缓解症状。对于严重的荨麻疹，可能需要处方药物。

　　6. **心理放松**：尝试进行深呼吸、冥想或轻柔的瑜伽练习，帮助放松身心，减少因焦虑和压力引起的瘙痒。

　　7. **调整环境**：保持室内温度适宜，避免过热或过冷，使用加湿器保持空气湿度，减少皮肤干燥。

　　如果荨麻疹症状持续或加剧，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具更适合的药物或治疗方案。

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